今日は、ケアワーカー研修がありました。
研修といっても、難し〜い座学ではなく…
🕺🕺腰痛予防体操🕺🕺
介護職に腰痛はつきもの💦
サポーターやコルセットの装着率、高し😓
体幹を鍛えて、腰痛を予防しよう💪
今日は、利用者様たちにも参加していただきました！
インストラクターの今井さんの元気さに、
皆さん、ぐいぐい引き込まれています。
ボクシングを10年習い、体幹を鍛えたという今井さんにならって…
打つべしっ🥊
今日からでも実践できそうな動きを、
たくさん教えていただきましたよ。
いや〜、いい汗かいた😆💦
写真にはないですが、
この後のおやつのゼリーの美味しかったこと🍧💕
適度な運動は、やっぱり気持ちいい！
今夜はぐっすり眠れそうです😊
↑そこかいっ！笑
